#ActivaAsturias
Colef Asturias promueve la campaña #ActivaAsturias, conjuntamente con el Gobierno del Principado de Asturias, a través de la Dirección General de Deportes.
RECUERDA: En condición normales, para poder realizar ejercicio físico de forma segura y saludable, la prestación de los servicios de profesionales deportivos requiere de PRESENCIA FÍSICA en el desarrollo de las actividades físicas y deportivas.
Apoyos a la campaña
Presentación #MuéveteEnCasa
Nicolás Terrados Cepeda #MuéveteEnCasa
El Doctor Nicolás Terrados nos aconseja desde el punto de vista médico la realización de actividad física aunque no podamos salir del hogar #MuéveteEnCasa
Carlos Menéndez #MuéveteEnCasa
Carlos Menéndez Fernández, colegiado número 13081 pide que la gente se quede en casa mediante el lenguaje de signos #mueveteencasa
Óscar Luis Celada #MuéveteEnCasa
El "Pitu" Abelardo #MuéveteEnCasa
Enrique Mejuto #MuéveteEnCasa
Colaboraciones
Víctor Iglesias #MuéveteEnCasa
Nuestro colegiado Víctor Iglesias nos propone una rutina sencilla para realizar en casa #mueveteencasa
Yadhira Bartolomé Araujo #MuéveteEnCasa
Yadhira Bartolomé nos explica como hacer correctamente la sentadilla, ejercicio básico en casi cualquier plan de entrenamiento #mueveteencasa
Armando Gonzalez #MuéveteEnCasa
Armando González, secretario del Colef Asturias aconseja el ejercicio físico en personas mayores. Campaña #mueveteencasa
Rocío Rodríguez #MuéveteEnCasa
Rocío Rodríguez nos recomienda una serie de ejercicios recomendados para la etapa de embarazo #mueveteencasa
Teresa Uxía Porrit #MuéveteEnCasa
Teresa nos presenta una sencilla rutina para postparto que puede ser realizada en casa #mueveteencasa
Ignacio García #MuéveteEnCasa
Ignacio García nos propone una sencilla rutina de 4 ejercicios para fortalecer la columna vertebral y lumbar #MuéveteEnCasa
Mar Rodríguez #MuéveteEnCasa
Nuestra colegiada Mar, experta en Pilates nos recomienda ejercicios de movilidad para la columna cervical y dorsal #MuéveteEnCasa
Ignacio García #MuéveteEnCasa trabajo de cintura escapular
En esta ocasión, Ignacio García nos propone los ejercicios básicos para garantizar movilidad en la cintura escapular y tren superior #MuéveteEnCasa
Mar Rodríguez #MuéveteEnCasa
En esta ocasión, Mar Rodríguez, experta en Pilates, nos recomienda ejercicios de movilidad para la columna dorsal para realizar en suelo #MuéveteEnCasa
Susana Pulgar #MuéveteEnCasa
Susana Pulgar, de Addit Vitae nos propone en esta ocasión unos sencillos ejercicios para mejorar la movilidad articular en personas de avanzada edad #MuéveteEnCasa
Ignacio García #MuéveteEnCasa trabajo de cadera
En esta ocasión, Ignacio García nos propone unos sencillos ejercicios para movilización de cadera y miembro inferior libre #MuéveteEnCasa
Susana Pulgar #MuéveteEnCasa
Susana Pulgar, de Addit Vitae nos propone una sesión para que personas de avanzada edad puedan trabajar el core de forma segura #MuéveteEnCasa
Tamara Hernández #MuéveteEnCasa
En esta ocasión, nuestra colegiada Tamara Hernández nos explica a que nos referimos con "core" y como trabajarlo adecuadamente #MuéveteEnCasa
Roberto Montes #MuéveteEnCasa
Roberto Montes nos describe una rutina muy sencilla y efectiva pensada para la población de edad más avanzada #MuéveteEnCasa
Marcos Fernández #MuéveteEnCasa
Nuestro colegiado Marcos Fernández nos propone una rutina efectiva para trabajar tren inferior, con la colaboración de Jennifer Rodríguez #mueveteencasa
Educación Física
Pablo del Valle Vega (col. nº 8562) y Laura Laura Fernández García (col. nº 6096) nos proponen este calendario de actividades para educación física en secundaria y bachillerato.
